in

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep for weight lose 4 menu #6 ทำอาหารคลีนกินเองง่ายๆ



โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep for weight lose 4 menu #6 ทำอาหารคลีนกินเองง่ายๆ

เมนูวันนี้
อกไก่ผัดซอสเทริยากิ
อกไก่ผัดพริกแกง
ซาบะย่างซอสเทริยากิ
ลาบอกไก่

ข้าวใช้ข้าวไรซ์เบอรีผสมกับข้าวหอม อัตราส่วน 1:1
หุงกับน้ำ อัตราส่วน 1:1.5 (ปรับดูตามฉลากข้าวที่ใช้ได้เลย)

ผักสามสหายเจ้าเก่านะ ฟักทอง(บัตเตอร์นัท) แครอท บล็อกโคลี
นึ่งพร้อมกับหุงข้าวไปเลย

เนื้อสัตว์แต่ละเมนู 100-150 กรัม
ปรับเปลี่ยนได้ตามแต่ละท่านคำนวณนะครับ

ปรุงเล็กน้อย ใช้เครื่องปรุงที่หาได้สะดวก

วิธีการตามคลิปเนอะ ใครดูจบขอให้โชคดี

ฝากไลค์ฝากคอมเม้นฝากแชร์ให้กันด้วยน้าาาา

MEALPREPTHAI

พบกับเมนูเพื่อสุขภาพ​ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆได้ที่
•FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB

สนใจติดต่อโฆษณา และทำวีดีโอ YouTube
โทร : 02-048-5705-9
Email : creator.info.th@casting-asia.com
Powered by CastingAsia

ขอบคุณ​ครับ

#ลดน้ำหนัก​ #ลดความอ้วน​ #อาหารคลีน​ #คลีนฟู๊ด​ #เมนูลดความอ้วน​ #เมนูสุขภาพ​
#mealprep​ #mealprepThai​ #cleanfood​ #weightloss​

source