in

4 เมนูโปรตีนสูง สร้างสรรค์ ทำง่าย ควรค่าแก่การทำกิน ฮ่าๆ [ ตัวเล็กเข้าครัว EP.2 ]



วัตถุดิบในคลิปส่วนใหญ่ ซื้อจาก Makro ทั้งหมดเด้อหาซื้อง่ายมากครับ
เป็นเมนูโปรตีนสูงทำง่าย เหมาะกับการฝึกทำช่วงกักตัวมากๆ
Youtube membership สมัครสมาชิกได้ที่ได้ที่
https://www.youtube.com/channel/UCxIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQ/join

สั่งซื้อสินค้าของ TLLK
https://shop.line.me/@tualeklenklam​​​

เวย์โปรตีน ของ MyProtein
https://tidd.ly/3chEkvR​​
ใช้ CODE : TON รับส่วนลด 40 % ทุกออเดอร์

เทรนออนไลน์ Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
Line : peeradonton

♡ FOLLOW ME ♡
Instragram : Ton.peera
facebook | ตัวเล็กเล่นกล้าม by Tonprd

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

for work only e-mail | peeradonton@hotmail.com

?????? & ??????
⌭ premiere pro cc
⌭ Canon eos m50

Music background
ES_Roundhouse – Valante
ES_Someone Stole My Hat – Gerard Franklin
ES_Pizza Napolitana – Trabant 33
ES_Yo Te Traigo (Instrumental Version) – Cuba Quartet

source