NINNA NARIN
ตามใจปากมากเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ดังนั้นสัปดาห์นี้ขอ Diet สักหน่อยแล้วกัน
สำหรับเมนูของวันเสาร์ สูตรอาหารกลางวันก็คือ
เนื้ออกไก่ ? 4 oz
ผักสีเขียว ? 1+1/2 cup
อัลมอนด์ 1/2 oz
แตงกวา ? 1 cup
สตรอว์เบอร์รี่ ? 1/3 cup
Balsamic 15 ml
* ใครอยากเพิ่มสมุนไพรใดๆก็ได้นะคะ แต่ขอให้ไม่ปรุงด้วยเครื่องชูรสใดๆ จะทำให้เห็นกล้ามเนื้อชัดและเร็วขึ้นค่ะ
…….
IG : scorpionweed
FB : NINNA NARIN
YouTube : Getup-Thailand
…….
#dietmenu #diet #healthyfood #dietfood #diet #healthy #เมนูลดน้ําหนัก #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารคลีน #อาหารนักกีฬา #อาหารกลางวัน
source